Ultime scientifiche

mercoledì 8 febbraio 2017

LA CORSA PROTEGGE LE GINOCCHIA

Ma chi l'ha detto che la corsa rovina le ginocchia ? Se le articolazioni sono sane, in realtà possiamo trarre grande beneficio da questo tipo di attività fisica : bastano 30 minuti di corsa per abbassare i marcatori dell'infiammazione e proteggere la cartilagine dal rischio artrosi .
Lo dimostra uno studio della Brigham Young University, negli Stati Uniti, pubblicato sulla rivista European Journal of Applied Physiology . Come sempre, meglio non eccedere rispetto alla "dose" .